人在紧张时损健康的五个小动作！

2017-06-22 22:11:38 来源:

很多人都会遇到令自己紧张的事情，这时候，如果不能采取公道的方法来减缓紧张的情绪，即可能影响到心理健康乃至是身体健康。下面，人在紧张时损健康的五个小动作，我们就来了解1下，人在紧张时的小动作，看看这些动作是怎样破坏你健康的?

1、咬指甲

如果你有看恐怖电影的时候1紧张就会咬指甲的习惯，那么它会对指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔内的细菌会转移到皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴里，造成牙龈和咽喉感染。

2、拉扯头发

常常拉扯头发会造成头皮根处受损，后果是可能造成暂时性或永久性的脱发和感染。逼迫性地拉扯头发多是1种精神冲动控制障碍(拔毛发癖)，需要进行心理医治和药物治疗。

3、扭脖子

强行地扭动脖子会使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但反复这样做会让周围的韧带容易松动和遭到损伤。另外，这样大幅度的运动会造成小关节遭到磨损，久而久之会导致关节炎，而且在极少数的情况下会由于颈部的受伤而引发中风。

4、摸脸

从微观上来讲皮肤很薄，反复摸自己的脸或挑粉刺的话就会伤到皮肤。如果流血或刚刚结疤，那么就不要再碰长粉刺或发痒的地方，涂抹药膏或润肤霜就能够了。

5、舔咬嘴唇

紧张的时候舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。在压力境况下舔咬嘴唇会致使纤维瘤的生成，出现鲜红色的肉增生，这时候就需要进行外科手术切除，人在紧张时损健康的五个小动作。

以上这些小动作，都是表面看似无害的紧张性习惯，其实都潜伏侵害健康的祸根在里面。所以，大家在有紧张情绪的时候，应当采取听音乐、与人倾诉等方法去排解，不要依托这些不靠谱的小动作哦。