适当发呆可增强创造力！

2017-05-31 18:03:31 来源:

发楞有甚么好处呢？发愣相信是每个人都会有的经历，可能很多人会认为发楞其实就是心不在身上，出现1种游离状态，而实际上发楞是有益身心健康的，还可以帮助你增强创造力，所以说没事的时候让自己发1下呆吧，适当发呆可增强创造力!

发楞可增强创造力

如果工作时没时间午睡，花1会儿工夫发愣，做做白天梦有异曲同工之妙。

日本东北京大学学研究发现，发愣可以增加大脑白质活动，增强创造力。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传导信号。白质活跃意味着更能看清事物间联系，想到他人想不到的办法。

法国数学家亨利庞加莱的感受也许能佐证这1研究。庞加莱曾说，他有时候对某个问题1筹莫展，但是休息1会儿后，1个好的解决方案会突然出现在脑海。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了1组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、头脑里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这类特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改进情绪，减轻压力，减缓焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这类方法还能加强记忆力，减缓疼痛，并提高免疫力。

发楞可以减缓压力

繁忙紧张的现代人，谁都希望给心理减负。最近，《印度时报》告知我们1个最简单的减压方法：发愣。找个安静的地方，呆坐1下午，或跑到1个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。

现在很多年轻人会不自觉的用“发楞”减压，例如，1阵紧张工作节奏后，到某个风景清秀的地方发愣;或是利用坐车的闲暇时间发发愣，即使不谨慎坐过站也是1种惬意，不过条件是时间充裕。恍如甚么都在想，又恍如甚么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，适当发呆可增强创造力，很享受。而这以后便重新整理心情，以全新的状态重新投入到工作中去。

专家表示，发愣是1种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来讲，是很好的休息。处在这类状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在1个安静的氛围里，忘记1切。会发愣的人，觉得发愣是1种享受，由于发愣的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，全部空间都属于自己。因此，在发楞的时候，人是轻松、快乐的。

固然通过上面的介绍我们可以了解到，想要更好的保障自己的身心健康其实不1定用通过发愣的方式去到达目的，在平时生活中应当更加重视自己的1个心理调理，这样子才可以更科学保证心理健康。