在心理健康学科当中，有1些学科就是催眠。相信很多人对催眠的了解也仅仅建立在相干的影视片当中，就是1个专家对着1个人说几句话或是做几个动作，这个人就会堕入到昏睡中。不过，这类了解也只是表面的了解，下面小编就来详细的介绍1下催眠。
甚么是催眠?
催眠，是1种通过放松意识，打开潜意识，搭建意识与潜意识沟通的方法。简单说 ，催眠就是直接与我们的潜意识对话。那末潜意识是甚么呢?人的意识分两层，意识和潜意识。弗洛伊德用冰山1角来形容意识与潜意识，人类的潜意识藏着巨大的能力，而平时我们只使用了5%都不到，所谓开发人的潜能也是对潜意识做工作。
催眠后真的能睡着吗?
虽然催眠对医治睡眠问题有很好的疗效，但催眠其实不是让人睡眠的1种技术。催眠状态和睡眠状态有很多的区分，催眠是高度集中注意力、高度放松或自我控制状态下的心智活动进程，被催眠者身体放松，闭着双眼、外表平静好像是睡着了，但是内心是能体验到真实的情绪，心中的想法也能自然显现;而睡眠是处于1种身心休息的状态，对外界几近是绝不自知的，内心活动也远没有那末丰富。
催眠有哪些用途呢?
减压放松，消除身心疲劳感;改良睡眠，提高睡眠质量;调剂心理，体验自信与充实;改良情绪，面对生活游刃有余;自我催眠，提高本身调剂应变能力。
肯定有网友会比较疑虑，担心催眠以后会对身体和心理造成严重的影响。其实，现代社会的催眠，属于1种10分安全的心理调剂技术。只要催眠的实行者不触犯法律，正规操作，那末是不会给身心带来而你和伤害的。
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