如何调整情绪摆脱悲伤！

2017-09-09 11:46:45 来源:

如何调剂情绪摆脱悲伤，情绪压抑者可“假装快乐”或练“笑功”，如何调整情绪摆脱悲伤。陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那末如何才能快速有效地调剂情绪呢?从医学角度来讲，悲伤的情绪会致使人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候常常精力衰退，兴趣全无。”

如何调解情绪摆脱悲伤，伪装快乐有好处，伪装快乐是1种快速调解情绪取得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是相互影响、相互作用的整体，如何调整情绪摆脱悲伤。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，如何调剂情绪摆脱悲伤，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，如何调整情绪摆脱悲伤，脸部肌肉放松。

但是，如何调解情绪摆脱悲伤，肢体语言的改变一样也会导致情绪的变化，当没法调剂内心情绪时，你可以调剂肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你逼迫自己做微笑的动作，如何调整情绪摆脱悲伤，你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐，如何调解情绪摆脱悲伤，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”