过分追求完美的人如何调整心态！

2017-07-19 03:31:52 来源:

可能我们常常会遇到1些人，对自己对他人的要求都特别高，寻求极度的完善心理。寻求完善的确是1个对自己高要求的标准，但是也要看是针对哪些事情。如果事事都过分寻求完善，即可能影响心理健康了。下面我们来看看过分寻求完善的人如何调剂心态。

1、没有比较好，只有更好。病态的完善主义寻求比较好，公道的完善主义是寻求更好。如何辨别二者，前者的目标是现实的，可以到达的，而且只要到达了目标他就会满足着并快乐着，他既重视目标的达成，也重视进程;而病态的完善主义的目标是不现实的，是没法实现的，而且在他要到达其中的1个目标以后，立刻又会出现1个新的更高的目标，所以他永久不会满足。寻求完善就等于寻求死亡，由于1旦我们要求完善，我们就不可能再有进步和成长的空间。

2、重新审视和评估自己的能力。1个人的能力有大有小，我们不是万能的上帝，所以要允许自己有所不能，有所不为。对能力以内的事就全力改变它，对能力之外的事就全然接受它，如此我们的内心才能取得平安和快乐。

3、追寻自我强求的源头。我们不可能都成为英雄，其实英雄也是凡人。完善主义在寻求1种英雄式的生活。让自己时时强大，事事成功。固然这样的强求也非天生的，我们所有的自我强求大都源自早年父母对我们的强求。所以要完全革除完善主义可能要从接受他人开始，更重要的是接受我们的父母开始。当我们能接受自己的父母时，我们就可以接受自己，当我们接受了自己，过分追求完美的人如何调整心态，便没有了自我强求的土壤，没有了土壤完善主义就会枯萎灭亡。

4、重新认识缺憾、失败和瑕疵。完善主义实质上是对自我的不接纳，不允许自己有阴影，只能有光明面，过分追求完美的人如何调整心态，好的1面，优秀的1面。其目的是成为让自己变得更理想，更强大，有1个美好的自我形象。

以上就是减缓过分寻求完善心理的方法。其实，当你过分寻求完善的同时，即可能导致本身的不完善了。由于很多心理问题会困扰你，只有放宽自己的心扉，接纳生活中那些不完善的事情，才能释放自我，到达比较好的心态。