咖啡能有效提神只是心理作用！

2017-06-26 06:12:41 来源:

当我们加班熬夜时，总会觉得很疲劳，因此很多人会选择喝杯咖啡用来提提神。很多人都知道咖啡因对人的神经系统有影响，那末它对人的心理健康是否是也有影响呢?如果它对人的心理健康有影响，那末，咖啡能提神是心理作用，还是真的有实效呢?

喝咖啡能提神，恍如是人们普遍的共鸣，但是最近英国研究发现，疲惫时喝杯咖啡，才能神清气爽地开始工作，其缘由其实不是咖啡因的效果，而是心理作用。

东伦敦大学找了88名18岁到47岁，1天要喝2杯以上咖啡的人做实验，把他们分成两组，1组告知他们喝的是无咖啡因咖啡，实际上他们喝的却是1般咖啡;另外一组则相反。喝完1杯咖啡后让他们接受测试，测验他们的注意力、反应时间和心情等等。结果显示，自以为喝下咖啡因的那1组，注意力和反应都比较好。研究人员说，从这项实验来看，咖啡本身没法提升注意力，反倒是自以为喝了咖啡的人，心理上有了依托，注意力就比较集中了。

但是为什么人们在清晨1杯咖啡后感觉确切不太1样?研究人员称，缘由极可能是这杯咖啡改变了1夜没有咖啡因供给所带来的“疲惫效应”。

长时间服用咖啡因易令人感到疲劳

咖啡因能刺激神经，到达令人兴奋的效果。英国布里斯托尔大学研究人员发现，常喝含咖啡因饮料的人会逐步对这类刺激作用产生“抗性”。

研究人员以379名成年人作为研究对象展开调查，1半人从不或极少喝含咖啡因饮料，另外一半人常常饮用这类饮料。研究人员要求他们在16小时内不饮用含咖啡因饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。评估后发现，常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度，与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相当。

研究人员认为，“常喝含咖啡因饮料者自我感觉咖啡因使他们兴奋，且早上喝咖啡、茶或其他含咖啡因饮料的效果尤其明显”，但结果表明，咖啡能有效提神只是心理作用，长时间服用咖啡因令人容易感到疲劳，早上喝咖啡让常喝含咖啡因饮料者兴奋水平回到普通人的水平。

因此可知，咖啡把被列为致癌物之1不被提倡，不单单是由于它对人的神经系统有影响，在心理作用上，它也是有很深的作用力的。所以，为了自己的身体健康，也为了自己的心理健康，还是阔别咖啡吧，咖啡能有效提神只是心理作用，连咖啡能提神都不过是传说而已。