这四种性格的人更容易发胖！

2017-06-26 04:12:39 来源:

女性朋友对自己的身材是很在意的，很多人为了保持自己的完善曲线，努力减肥，控制饮食，但是照旧没有到达很好的减肥效果。.心理学专家研究证实，有的性情的人是很容易就发胖的，这类人更难以减肥。

1.猫头鹰人格。晚睡的人通常会令“瘦体素”降落，因而会增进食欲，特别是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。专家认为这1类人应当下午开始便不喝咖啡，而且晚上过了9时1定不可进食。

2.完善主义者，这四种性格的人更容易发胖。这类人最大的问题是对自己的体重常常有不切实际的期望，所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现，饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完善有关。应付这类性情的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”，如：不要求自己减105磅，改而要求自己每星期做4次有氧运动。

3，这四种性格的人更容易发胖.乐善好施者。研究发现，有强烈同理心及热情助人的人，这四种性格的人更容易发胖，常常由于容易感遭到他人的不快，故亦很容易通过进食抒怀。解决方法是当不开心的时候，尝试写下自己的感受，以避免吃零食。

4.压力爱好者。喜欢与人相争，很容易分泌大量皮质醇而变胖，这四种性格的人更容易发胖。专家指出，要求这1类人减少争胜心的难度甚高，倒不如在他们感到成功与成功后，切戒以饱餐1顿来嘉奖自己。

所以在生活中，大家就应当注意自己的心理健康，完善自己的性情，特别是女性朋友，想要让自己保持1个好身材，那么在改变自己饮食的同时，也应当注意避免以上的性情。这样大家才能够让自己保持1个好身材。