想哭却哭不出来应该如何排解！

2017-06-23 12:11:51 来源:

喜怒哀乐是每个人都有的情绪，而且任何的1种情绪都会有不同的宣泄方式，在伤心难过的时候很多人都会选择哭泣。可是却有1些人怎样都哭不出，想哭却哭不出来应该如何排解，这是甚么问题酿成的呢?现在我们就去看看哭不出来是不是是1种心理疾病。

我们在人生中，难免会遇上生活变故，天灾人祸，心理素质好的，能控制和调理自己的情绪，使自己心理平衡。但意志比较脆弱、情绪容易失控的人，就会引发较大的情绪波动，进而构成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情结。

如果这些情结越结越深，不能及时排解，会使正常的心理功能遭到干扰，遭到侵害，导致心理功能失调、障碍、紊乱，进而影响到生理功能的波动、异常，使植物神经功能紊乱，内分泌失调、免疫功能降落，各种各样的疾病随之而来。医学上的心因性疾病这个概念，通俗地说，就是心病。医学研究证明，心理状态对疾病的产生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都这些病症的产生都跟人的心理有很大的关系。

至于排解和疏泄心理郁结的方法有很多，将痛苦和委屈通过眼泪宣泄出去是最有效的方法之1。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达?舒尔曼说，眼泪经证实是减缓精神负担最有效的"良方".最明显的例子如有1种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始1阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在"消化"你的紧张情绪，是1种心病。假定这时候你能大哭1场，把委屈连同眼泪1起挥洒掉，这个病自然会不药而愈。

相反，把痛苦和委屈强忍在心里，害处可大了。医学家们通过化验人的情绪性眼泪，发现它含有1种有毒的生物化学物质，会引发血压升高，心跳加快和消化不良。这些有毒物资，其实就是心理情结的产物。因此，更加证明，人的心理和生理是有着绝对的关系的，想哭却哭不出来应该如何排解。另外，人在哭的时候，会不断地吸1口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。泪液的分泌还会增进细胞正常的新陈代谢，不让其构成肿瘤。不要以为不会哭，就是真的坚强。能及时把痛苦和委屈哭出来，你身心都会健康。

如果情绪得不到宣泄，那末长时间的憋在心里救护影响到心理健康，所以说当你发现自己1直存在这样的问题的时候，那么就要关注自己的心理是否是已存在问题了。只有多了解这些心理常识，才能更好的预防。