坏情绪也会影响你的锻炼效果！

2017-06-18 18:10:29 来源:

锻炼身体增强体质，所以我们1直以来都非常提倡坚持锻炼，但是想要让锻炼发挥它的比较好保健效果，也是需要保持1个好情绪，由于要是你带着坏情绪去锻炼，是会影响到你锻炼效果，做无用功的。

怒是1种负面情绪的爆发，常常发怒易引发脑卒中、冠心病等疾病。锻炼时，我们要克制怒气，避免伤身。肝主怒，当你怒不可遏时，可以多推拿太冲穴。其位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处，常常推拿，能在1定程度上排解震怒之气，使心气平和。如果锻炼前有怒火，无妨照此调理1下。

现在的人们常有各种忧愁，但忧不能过度，坏情绪也会影响你的锻炼效果。脾主忧思，如果你总是想东想西，忧愁过度，外出锻炼前还难以克制这样的情绪，可敲打、推拿太白穴，其位于足内侧，跖趾关节后下方凹陷处。

悲是1种忧伤情绪，坏情绪也会影响你的锻炼效果。如果您正被悲伤情绪困扰，无妨把锻炼计划先抛在1边，多敲打、推拿肺经上的穴位。肺经穴位多在手臂内侧，常推拿可起到调理作用。

由于在社会上我们会遇到各种各样的事情，要是自己不能够及时的解决，就会存在各种不良的情绪，这些情绪都会影响到我们的心理健康，对工作和生活也会产生影响。所以希望大家在生活中都能够保持乐观的情绪。