如何清除减肥者的心理障碍！

2017-06-12 20:06:51 来源:

说到减肥，对女性来讲是1个头等大事，特别是真正属于肥胖的人群，不单单会影响他们的身体健康，也会然他们容易产生1种自卑心理，不那么我们应当怎样样去消除减肥者的心理障碍呢?看看下面的介绍吧，如何清除减肥者的心理障碍。

1.节食是减肥成功与否的唯1关键

●减肥者的毛病心态：节食和运动计划是减肥的不2法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。

●指点者给予的健康想法：由于我努力，所以我变瘦了。计划结束后，其实不代表我要放弃这些有益健康的新习惯。这计划的确帮了我大忙，但成功毕竟是我努力的成果。

2.努力值得吗?

●减肥者的毛病心态：我已努力节食了好几个星期，如何清除减肥者的心理障碍，离理想体重还有1段距离。我真等不及这个计划结束，好想回归原来的日子。

●指点者建议的健康想法：立刻丢掉这类蠢动机!谁说减肥是件容易的差事?要知道"冰冻3尺，如何清除减肥者的心理障碍，非1日寒"，体重积累不只是10天半月的结果，要瘦下去固然会花费更长的时间。我固然希望轻松减肥，立即见效，但事实就是事实。我可不要现在放弃，如何清除减肥者的心理障碍，把以往的努力付诸流水。我1定可以支持下去的。

3.这个办法我之前试过

●减肥者的毛病想法：我之前就听过这套营养理论及"行动疗法"。之前它没甚么效果，现在也不会有用的。

●指导者建议的健康心态：我历来没有认真学这些事情，现在我的学习动机不同于之前。我深深了解到，这是完全解决我烦恼的唯1办法，怀疑这个办法，只是表示自己遭受不顺。问题只有自己才能面对，他人没法代替，所以要继续努力前进。

这类心理障碍会严重的影响到我们的心理健康，所以在生活中1定不能够轻易的忽视这些问题，就由于只有我们用1个更加健康的心态去对待，才能够更好地到达减肥的效果。完全摆脱这些异常的心理状态。