过于追求完美不是件好事！

2017-06-11 18:06:38 来源:

生活中完善主义者实在是太多，可是没有1件事情是10全10美的，人也是1样不能过分地要求完善，如果是这模样的话反而会让你频频出错，所以面对这模样的问题时候，我们应当及时去调解自己的心理状态。

“完善主义是1种流行病”，美国近日的心理学双月刊《本日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节奏让人更加精益求精，过于追求完美不是件好事，但过度的完善主义却会弄巧成拙，让人焦虑懊丧而又难登成功之巅。

1方面，瞬息万变的时期困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹息、沉默和皱眉等方式塑造出具有完善主义性情的后代。

另外一方面，这类个性反而让人僵化，失去了适应多变世界的灵活性，对不肯定的事物容易焦虑。

首先，完善主义者给自己定的标准常常高不可攀，因此注定收获无情的挫折，乃至沉醉在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。

第2，高标准的人其实不都是完善主义者，完善主义的关键在于过分担心出错，认为任何1次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化装就跑出去”，他们千方百计躲避或掩盖毛病，也因此很难从自己的毛病和失败中得到成长和提高，比如1些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力降落。

第3，担心出错还可能演化成对自己行动的怀疑、不肯定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是逼迫症和广泛性焦虑的重要症状。

另外，完善主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授高兰·沙哈认为，完善主义者通常先入为主地觉得自己比他人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、敌视乃至攻击。古代诗人屈原的1生就颇具完善主义的悲情色采，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全失望，只得怀石沉江。

其实，“完善”其实不等于“优秀”：前者是沮丧不成功，后者是享受成功。如果“完善”已成为你的束缚，记得常常复习不完善的好处。首先，转移注意力。在寻求“比较好”疲惫不堪时暂停1下，看场电影、打场球，再重新审视快乐的真正所在。其次，过于追求完美不是件好事，故意出错误。1向妆容完善的你可以试1次素面朝天出门：他人嘲笑你了吗?小视你了吗?新的感觉会给你新的思路。

从上面的介绍我们可以看得出来1个过于寻求完善的人，他们1般是对任何事物都不是非常的满意，可是在这类情况下他们做事情的时候，反而更容易出现毛病，因此小编希望大家能够正确的对待自己出现的这类心理情况，注意调剂心理健康。