坚持读书的人不易老！

2017-06-04 20:04:39 来源:

随着社会在不断的发展，坚持读书的人不易老，人们愈来愈少的去浏览了，原来是作为1个取得知识的途径，但是现在却逐步的被人抛弃，而实际上爱读书的人，更不容易衰老，所以重新的拿起书本，做1个爱读书的人这样更利于自己的健康。

据英国《逐日邮报》报导称，阅读也是1种健身，会给你的身心带来意想不到的欣喜。浏览增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，浏览可帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包括开始、进程和结局，故事的走向可促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”

常看书的人不孤独。美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉·加布里埃尔发现，读书能满足人的归属感，让你融入社会圈子，较少感到孤独。英国苏塞克斯大学研究发现，每天仅阅读6分钟就能够减少2/3以上的压力，效果比听音乐或漫步还好，这是由于阅读时精神集中，从而减缓肌肉紧张。

爱读书的人不容易老，坚持读书的人不易老。美国加利福尼亚大学伯克利分校订平均年龄达76岁的老人的大脑进行扫描发现，从小就开始阅读可预防老年痴呆。

对症读书事半功倍。不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有益于胃溃疡的愈合;读笑话、喜剧1类的书，有益于医治神经衰弱;读情节曲折、引人入胜的名著，可减缓心烦意乱;读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等，坚持读书的人不易老。

大声朗诵改良肠胃。大声朗读可提高氧气的输送能力，和血液和多种氨基酸到达大脑的能力，活跃前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联系，坚持读书的人不易老，放松大脑，下落血压，心情也就随之变好。朗诵还可以通过深呼吸带动背部肌肉，改进腰酸背痛，使胃肠的血液循环更加流畅。朗读时，应运用腹式呼吸，促使肺吐纳更多的空气，特别是朗读长句子时，肺会完全排空，有助于吸入更多的新鲜空气。

我们都知道，由于各种各样高科技产品的出现，所以人们想要取得信息的时候，只要动动手指在电脑上敲几下就能够看得到，但是也是由于这样让阅读离我们越来越遥远，潜意识中影响了我们的心理健康，所以我们还是需要坚持浏览。