别因心理压力大而去“疯狂”！

2017-05-31 00:03:19 来源:

其实心里压力是很多人都会遇到的，别因心理压力大而去“疯狂”，特别是面对强大的工作压力和生活压力，很多时候会让人处在非常疲惫不堪的状态，这个时候就想通过疯狂的举动减缓自己的压力，那末，用疯狂减缓压力可取吗？

《印度时报》日条件醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行动、极限运动等，别因心理压力大而去“疯狂”，便是其中典型的1种。很多人可能有过这样的体会，压力越大越想“疯狂”。因此，如果有人突然热中于冒险、找刺激，乃至把自己的健康和安全放在1边，比较好提高警惕。

另外，还有1些信号也值得重视。注意力涣散：如果注意力严重降落，难以完成具体任务，比如不能安排好需要延续1个星期以上的工作等，可能提示工作过于沉重。体重波动明显：体重突然减轻或增加，是延续精神紧张的另外一个典型信号。

其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。爱上烟酒：当压力没法排除时，很多人会用选择用吸烟饮酒来减缓压力，如不及时调剂，别因心理压力大而去“疯狂”，有可能加重神经紧张，乃至发展成物质滥用或依赖。谢绝交换：如果1个人除工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、甚么人也不愿意见，极可能说明他正承受着巨大的精神压力。

通过上面的介绍我们可以看得出来，其实想要通过1些疯狂的举动去释放自己的心理压力这是1个比较正确的方法，也利于自己的心理健康，但如果你的方式不正确的话那末就容易适得其反。