四种心理会夺走你的快乐！

2017-05-22 02:00:31 来源:

为何你总感觉生活了无生趣，四种心理会夺走你的快乐，没有任何快乐可言呢!难道真的仅仅是由于面对1些困难和挫折没法解决吗?固然不是，由于心理因素也会影响到自己的情绪，哪些心理睬让人不快乐呢？我们1起来看看。

绝对化。1个被男人伤害过的女人斩钉截铁地说：“男人没1个好东西”。在混乱的火车站被人骗了，就认为这座城市的所有人都素质低下……我们对事物的认识很多源于经验，但如果将经验绝对化，“非黑即白”地看事物，这会让我们失去很多快乐。无妨给自己的思惟留1个“中间地带”，客观地认识事物，了解他人。

普遍化。吃了两天药，病痛1点没减缓，就“宣布”这药根本不管用;丈夫没能完成1件家务事，妻子便得出结论：“他根本靠不住”。有这类心理的人常常容易根据1点迹象妄下结论，随意放弃。无妨反问自己：“事实真是如此吗?”如妻子问问自己，丈夫家务事做得不好就真的靠不住吗?他平时赚钱养家很辛苦，对自己虔诚，明显是靠得住的。

过滤镜。你好像戴上了1副有特殊镜片的眼镜，只看到事物消极的1面，却把1切积极的东西都过滤了。有些人回望过去时，只记得那些失败的经历，忽视了那些快乐、积极的记忆，时时沉醉在压抑、失落中。还有1些人喜欢用1个负面的小细节否定全部，比如策划案里犯了1个小毛病，就惧怕领导认为自己无能，四种心理会夺走你的快乐。如果你总在说“我不行”、“我的人生没意义”之类的话，就要意想到自己的心里启动了“过滤”程序，要赶快提示自己转换思惟方式了。

不自信。“我能找到这份工作，完全是靠运气”;“我能接下这个大单，只不过是由于客户晕了头”。生活中类似的不自信，总让我们疏忽了自己的努力和实力，没法享受成绩带来的快感。要扫除这类想法，无妨告知自己：“我也许不完善，但毕竟得到了1些认可。”

不知道在生活当中你是不是也存在这类心理呢!如果是这样的话，那末就会在无形中影响到你的情绪，增加你对生活的抱怨，这样快乐也会离你越来越远，所以重视心理健康调理，也是留住快乐的方法，四种心理会夺走你的快乐。