你了解自己的心理弱点吗！

2017-05-20 22:00:12 来源:

知己知彼百战百胜，如果我们能够了解自己还有他人，那么就能够给我们的生活带来很大的帮助，那么你有没有了解过自己的心理弱点呢?下面小编为大家讲讲如何了解自己的心理弱点。

仔细视察1下自己周围的人们，就会发现这样的情况：一样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了1个10分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含义是：

a：代表引发事件;

b：代表个人的信心系统，即1个人对所产生事件的认识和态度，即反应的方式与程度;

c：代表情绪反应的结果。

直接引发情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b，你了解自己的心理弱点吗。依照这个心理卫生原则，你了解自己的心理弱点吗，欲调解人的情绪，必须首先调剂人的认识，客观、全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信心系统，这才是心理保障的根本。

如果1个人对自己周围所产生的事件都能看得准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那末，他就会对种种刺激(包括劣性刺激)做出适合的情绪反应，而不会侵害自己的身心。

提高和强化个人的信心系统主要包括：

1.不断加强本身修养、磨炼意志、陶冶情感，培养良好的个性，提高心理素质，你了解自己的心理弱点吗，这是加强个人信心系统的心理基础。

2.努力学习，不断用知识充实自己，武装自己，开阔眼界，你了解自己的心理弱点吗，这是提高认识水平的关键。

3.建立正确的世界观，不断克服自我意识，培养爱国主义和集体主义精神。1个人如果能以国家和集体利益为重，多想他人，少想自己，烦恼就会减少，快乐就会常驻身边。

如果我们能够更好地了解自己的心理弱点，那么就能够更好地保护自己的心理健康，所以在生活中还是需要更加重视1些心理保健常识，这样才能够更积极乐观的面对生活中出现的任何人和事。