心情不佳的时候，全部人的状态也不会好，长时间心情不佳的人，心理健康也容易遭到或大或小的影响，五个假动作让你拥有好心情。那末，怎样才能具有好心情呢?下面为大家介绍几个心理假动作，当心情不好的时候，无妨做起来。
1、强装笑脸。
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心，五个假动作让你拥有好心情。
2、整理房间。
混乱不堪的房间或办公室会使人心神不安。因此，将房间整理整齐能改进不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西整理干净，把被子叠整齐。
3、穿蓝色衬衫。
蓝色是1种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正缘由。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易使人不安。
4、哼哼歌。
英国伦敦诺道夫·罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改良心情的最简单方法。由于唱歌可调剂呼吸，使全部身体都随着节奏运动。不论是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地凝听，五个假动作让你拥有好心情，都有助于放松身心。
5、要想心情好，关键吃得巧。
比如，苦甜两种味道结合。
心情不好并非心理上有问题，能够干扰我们心情的因素有很多，但是，当大家心情不好的时候，1定要晓得积极去改进自己的心情，不论是通过这些心理假动作，还是自己寻求别的宣泄出口，都可以利于心理健康。
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