催眠其实是个释放自我的过程！

2017-04-12 15:09:13 来源:

很多人都从影视剧当中对催眠有了1定的了解，乃至有1些人认为催眠乃是犯法份子作案的1种方式。其实，这都是对催眠的1个误解，真实的催眠是甚么样的?它会发挥出哪些作用呢?今天心理健康专家就带领大家1同来了解催眠。

说起催眠，总是让人有1种充满神秘同时又有点惧怕的感觉。人们常常把催眠与被操控联系在1起，认为催眠师可以控制他人做1些有悖常理的行动。但其实催眠本身其实不是特异功能，也不是神力，更不是巫术，它只是1种技术，更确切的说它是1种普遍用于心理医治的技术。

催眠是催眠师通过有技能的引诱(如渐进放松、单调刺激、集中注意、想象、超负荷信息导入等)使被催眠者进入1种特殊的类似睡非睡的意识恍忽状态。催眠状态中，被催眠者的意识变得薄弱，从而进入潜意识状态。心理咨询师使用催眠技术帮助来访者解决众多心理困惑，如失眠、焦虑、紧张、癔症……

催眠在心理医治中有重要作用，但1些影视作品的夸大和1些不负责任的催眠术表演，让很多人对催眠产生误解，把催眠与被歹意操控联系起来。近代催眠鼻祖米尔顿·艾瑞克森表示：催眠状态下不会出现人在苏醒状态下没法做出的行动。换言之，被催眠后所出现的行动都是被催眠者“想做”的行动，只是在苏醒的状态下受意识控制，禁止了这些行动的产生，而催眠只是给了被催眠者1个借口，可以大胆地做出潜意识本来想做的行动。所以被催眠者并不是失去理智，相反被催眠者由于更多的潜意识得以显现而表现得更加明晰，他们1般不会跟随那些与自己价值观不1致的指令。

其实在生活中，每个人都掌握着1定的催眠技能，例如释放个人压力或是减轻痛苦干的时候，人体不自觉的就会对自己进行催眠。因此，催眠不单单是1种心理疗法，更是1种释放内心压力的小技能。