不要让自己沉迷于过去！

2017-04-26 07:53:10 来源:

过度沉迷怀旧好吗?事实上每一个人都会有怀旧的心理，不要让自己沉迷于过去，适当的怀旧，会让你感觉生活更加的美好，这是正常的现象，但是心理健康专家要提示大家，如果过度沉迷怀旧，便可能变成1种病态。

1、怀旧不1定是贬义的，它也能够有正常的乃至健康怀旧的含义

先说健康的怀旧。怀旧作为1种正常乃至健康的状态，它的积极作用包括：它可以帮助人调剂心态，使其更加平和，返朴归真，可以帮助人认识自我、宣泄感情。当我们在名胜古迹留恋来回的时候，我们缅怀古人，从中吸收养料，“念天地之悠悠，独怆但是泣下”。当杜甫写下“结欢随过隙，怀旧益沾巾”诗句的时候，他便更深入地认识了自己是什么样的人，并且梳理自己的心情，宣泄了自己的哀伤。

2、现在的中国人在1定意义上怀旧的程度还不够

而现在的社会，有过分物质主义、消费主义的偏向，生活节奏过快，人们为了寻求物质享乐和生活的安逸，常常心身疲惫。适当的怀旧，是回归人内心感受，提高生活质量的真实、平静的生活。

例如参观杜甫草堂，如果我们先复习1下历史、杜甫的诗歌，再去体会杜甫何以写《茅屋为秋风所破歌》这样伟大的诗篇，其收益就会完全不同。我认为对怀旧应当更加宽容1些。例如有的人怀旧，乃至到了独树一帜的程度，但只要不危害其他人，不要让自己沉迷于过去，也是可以的。健康的怀旧应当有“包容”和“超越”两个元素。例如现在的唐服，我认为就不错。健康的怀旧应当深入地体会过去，再苏醒地回到现在。怀旧的结果应当增加我们的现实感，活在当下。如果1个社会的人普遍怀旧，那么说明这个社会应当检讨：是否是太片面寻求发展速度，忽视了整体的生活质量，包括精神生活方面的感受?

3、病态的怀旧常常有失落、恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、抱怨等负面情绪，乃至会有厌世行动

任何情绪与行动，1旦执著，就难免走向病态。怀旧也是1样。病态怀旧最明显的作用就是不能够活在当下。任何行动都要有个度。如果过于沉迷于过去，不要让自己沉迷于过去，就不能在现实环境有所作为。

有病态怀旧心理者，1般对现实不满，又无能为力，因此采取躲避现实的态度。社会不断地发展变迁，资源与利益不断重新分配，病态怀旧者常常是其利益到影响的那1部分人，不要让自己沉迷于过去，他们容易有失落感、恐惧感、焦虑感，对他们，怀旧实质上是1种对现实生活的躲避的防御机制。

衡量是不是病态的标准：1个人如果总是喋喋不休谈过去，带有厌世、抑郁、愤怒、抱怨等负面情绪，那末他应当有某种程度的心理情结。如果你有这样的状态，你的情绪使你非常不舒服，无妨去寻求心理咨询专家的帮助。他们可使你摆脱过去的束缚，解放出你的能量，活得更加畅快。

上面就是过度沉迷怀旧，所表现出了1种病态现象，希望通过这些心理健康常识的认识，大家对此应当更加的重视，怀旧其实不是坏事，但是我们也应当注意1个适度的原则，避免自己遭到不良知理影响。