别让“春困”影响心理健康！

2017-04-26 05:53:08 来源:

为何春困会影响心理健康?春季已到来，在这个季节人们很容易出现疲倦、忘记、情绪低落的状态，特别是作为学生和上班族们，常常会注意力不集中，工作效率，所以下面我们就去了解，下落春困的方法。

有关调查显示，30%的人对天气变化较敏感，会出现种种不适症状，如疲倦、忘记、眼冒金星、情绪低落、工作效力下降、睡眠不好、注意力不集中等等。

春困对高3学生的影响仿佛更大。1名高3男生就由于春困，上课老打不起精神，书也背不进去，别让“春困”影响心理健康。焦虑之下，他怀疑自己“头脑坏了”，特别悲观，乃至没有信心再回学校上课。

停学很多天后，父母带他到医院检查，结果发现身体各方面完全正常，纯属心理疾病。专家分析，3、4月很多学生都进入了1个“高考平台期”，竞争压力日渐加大，又逢春困，容易产生疑病心理，进而导致悲观、自卑心态。专家称，只要知道调理，适当宣泄，别让“春困”影响心理健康，就可以安稳度过春困。

专家们忠告：预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式，多与人沟通，多交心理健康的朋友，多给自己放松的时间，千万不要盲目用药，那样反倒会适得其反。

上面就是，春困给我们心理健康，产生的1些不利影响，不论是对上班族还是对学生而言，春困的出现都会产生影响，所以我们必须掌握正确的调理方法，让自己避免这些问题给自己带来的不利影响。