如何消除心理负面情绪呢！

2017-08-29 05:44:37 来源:

就是从身心灵3个方面，这样说就很容易理解了，像我们刚刚做的呼吸，就是从身体的层面，从身体的层面你要怎样渐渐让压力消减，像刚才呼吸的方法是让它转化。1种是让它消失，转化就是看见它的源头，看见它是怎样来的，比如说羡慕，如果我现在内在有羡慕的情绪在活动，我可以看到它，当这类羡慕的情绪出来的时候，我们的身体是站不直，眼睛是不会看着正前方的。当压力出现的时候，我们的身体是站不直。人的情绪出来的时候，比如说悲伤或自责的时候，我们的眼睛是看下面的，就是说你要留意你的身体，让你的眼睛看着正前方，走路也是。

1个人愤怒的时候腹部会收缩，忧愁的时候腹部会收缩，背部会紧张，当你对人生气的时候，你右侧的肩膀会特别疼，你自责的时候左边的肩膀会特别疼，你有没有试过早上醒来全身酸痛，特别是肩膀，左边是对自己的不满，右边是对他人的不满意，如果你两边肩膀都痛，就是即对他人也不满意，对自己也不满意。你可以走了，如何消除心理负面情绪呢，我是说你可以离开这个世间。

它会在你的身体上面留下1个感觉，如果是压抑了很多不满又不敢说，讨好型的人，有些人在单位里工作就是这样，讨好的时间久了就变成这样(示范)。这类人会长胖，如何消除心理负面情绪呢，背拱起来，肚子被缩进去，如何消除心理负面情绪呢。

但这些东西不是1天养成的，为什么会构成这类压力，全部人的身体结构都产生变化，特别是脱光衣服1看，都不1样，有些人背是驼的，有些人是往右侧侧，有些人是往左侧侧，有些人的头是缩起来的，有些人的手啊····