生活中的自我激励心理！

2017-08-28 11:44:35 来源:

生活中的自我鼓励心理，自己满怀信心通宵达旦的1个项目，结果被老板Cancel了，你是不是会用胃的饱张来冲淡这类失落感?也许你会说，没那么严重吧，不过找人发发怨言而已。是否是想过，这类怨言的堆积会导致情绪低落?这时候，生活中的自我鼓励心理，有人给你鼓励会是比较好的安慰剂，如果没有，就需要自我鼓励了。下面为您推荐的几种自我鼓励方法。

那么，从事1份故意义的工作会是建立自信的比较好方法。什么才叫“成心义”呢，生活中的自我激励心理?就是能让自己感觉到“我有价值”的工作，比如心理压力最大的职业之1：老师。很多人会羡慕老师的工作，而其中的压力只有老师自己明了，在压力之下容易产生挫折感，这时候无妨从另外1个角度来看待自己的工作：你将自己的所知传授给那些对此无知的学生，使他们取得了成长，这就是你的价值。比如销售员，你通过推荐产品使客户取得了便利，这不就是1件很有价值的事情吗?固然，如果你实在找不到自己工作的价值感，无妨试试看下面的几个小步骤，它们是美国《本日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，能给您的低潮带去1些鼓励。

生活中的自我鼓励心理1.捉住空当，磨炼你的热忱。

即使1天只有15分钟也好，每天花1点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另外一半吃顿早饭;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热忱。

生活中的自我鼓励心理2.写下让你感到自豪的努力。

准备1张小卡，每天最少写下3件让你感到自豪的事情。这里指的不是你今天又接到1笔多大的案子，而是当你已付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应当写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，也许可以找个值得信任的同事帮助你。

生活中的自我鼓励心理3.准备1个“奖状”公布栏。

在家里找1个你每天最常经过的1面墙，挂上1个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的1封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看1眼，生活中的自我激励心理，你就能够吸收它带给你的正面能量。固然也要记得每个月更新。

生活中的自我鼓励心理4.专注于如何解决问题。

停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。也许在电话或计算机旁贴1个制止标志，可以提示自己不要堕入负面的思考中。

科学的方法：对自己说出“我很重要!”，生活中的自我鼓励心理，1开始可以小声地说，然后声音逐步放大，你是不是感遭到自己心脏的剧烈跳动?你将热血澎湃。

另外，如果您是繁忙的上班族，生活中的自我激励心理，生活中的自我鼓励心理，在午休时或下班后，留给自己10分钟的安静时间也是个不错的方法。在这10分钟里，去做你想做的事情，比如喝喝咖啡、走走书店，或在繁忙的人群中，悠然自得的释放1下。

生活中的自我鼓励心理，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终1刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生1种再生的感觉，这是重新塑造自我的第1步。