如何缓解表情心理暴力！

2017-08-27 09:44:21 来源:

如何减缓表情心理暴力，长时间处在这类工作岗位的“微笑1族”，没有阳光灿烂的笑容，如何缓解表情心理暴力，有平和礼貌的举止也能够，只要在职业道德规范内就好。

如何减缓表情心理暴力1、种花拾草。

如何减缓表情心理暴力2、每天睡觉前数出最少5项值得感恩的事。

如何减缓表情心理暴力3、每星期与喜欢的人谈话最少1小时。

如何减缓表情心理暴力4、打电话与久未联系的朋友聊天，并相约见面。

如何减缓表情心理暴力5、每天为自己做件开心事，并真正享受进程。

如何减缓表情心理暴力6、每天最少开怀大笑1次。

如何减缓表情心理暴力7、常常运动，如何缓解表情心理暴力，每星期3次，每次半小时。

如何减缓表情心理暴力8、每天最少向陌生人微笑或打招呼1次。

如何减缓表情心理暴力9、每天为身边人做点好事。

如何减缓表情心理暴力10、每分钟都想“这1分钟我是快乐的”。

背背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应，如何减缓表情心理暴力。会施加给人更沉重的压力。1方面，对表情的制造者来讲，在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑，会使人感觉更加疲惫更加难过。而另外一方面，这样名不符实的笑容会传递给周围的亲人及朋友1个虚假的“快乐”信息，使你在本该接受慰藉和鼓励的时候，却要独自承受压力。

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