如何脱离心理失衡的困境！

2017-08-20 09:42:59 来源:

如何脱离心理失衡的窘境，现代**生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们鉴戒。

如何脱离心理失衡的窘境，对自己不苛求。每一个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，因而整天抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求10全10美，有时近乎刻薄，常常由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了不挫折感，应当把目标和要求定在自己能力范围之内，知道欣赏自己已获得的成绩，心情就会自然舒畅。

如何脱离心理失衡的窘境，对亲人期望不要太高。妻子盼望丈夫青云直上，父母希望儿女成龙成凤，这恍如是人之常情。但是，当对方不能满足自己的期望时，如何脱离心理失衡的困境，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求他人逢迎自己。

如何脱离心理失衡的窘境，不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是由于他们处处与人争斗，使得自己常常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视他人，他人也不会与你为敌。

如何脱离心理失衡的窘境，暂离窘境。在现实中，遭到挫折时，应当暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心情平和后，再重新面对自己的困难，思考解决的办法。

如何脱离心理失衡的窘境，适当妥协。处理工作和生活中的1些问题，只要大条件不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼。如何脱离心理失衡的窘境，对人表示善意。生活中被人排挤常常是由于他人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友谊，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心情自然会变得平静。

如何脱离心理失衡的窘境，找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会使人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理睬顿感舒畅。

如何脱离心理失衡的窘境，帮助他人做事。助人快乐之本，帮助他人不但可以使自己忘却烦恼，如何脱离心理失衡的困境，而且可以表现自己存在的价值，更可以取得珍贵的友谊和快乐。

如何脱离心理失衡的窘境，积极文娱。生活中适当文娱，不但能调理情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。如何脱离心理失衡的窘境，满足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，常常不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。