怎么通过小事来提升快乐呢！

2017-08-16 17:42:17 来源:

生活中我们其实不是明天都能感到快乐的，由于每天都有不幸的事情产生，但是我们可以通过生活中的小事可让自己渐渐的快乐起来，也就是说我们可以通太小事来提升快乐，但是怎样通太小事来提升快乐呢?

接触点花草。怎样通太小事来提升快乐呢?哪怕在上班的途中用10秒钟的时间，停下脚步去闻1棵树的清香，去赞叹1朵报春花的艳丽，或抚弄1下你办公桌上的小盆栽，这些多感官的体验都是对心情的洗礼。

清晨沐浴15分钟亮光，怎么通过小事来提升快乐呢。怎样通太小事来提升快乐呢?清晨在明亮的房间里喝杯咖啡，或是带着小狗迎着太阳慢跑1圈，都能迅速提高身体敏感性，通太重设体内生物钟来振奋精神。

咬咬铅笔启动笑容。怎样通太小事来提升快乐呢?在2008年北京奥运会开幕前，礼仪小姐们通过咬筷子来练习完善微笑的方法曾让人敬佩不已。与此不谋而合的是，怎么通过小事来提升快乐呢，心理学家也建议心情不佳的人用这类办法来逗自己笑。在1项心理学实验中，两组人观看喜剧，其中1组被要求咬住铅笔，不让嘴唇碰到笔，以此来保持微笑，而另外一组则1直皱眉，结果表明，怎么通过小事来提升快乐呢，咬铅笔的参与者看喜剧时感觉更快乐。

想象1下死亡。怎样通太小事来提升快乐呢?这个建议看似变态，实际上确切是改良精神状态的有效方式，这会让你仿若处在濒死时刻，人会非常平和苏醒，会发现许多遗憾。转而你会发现自己荣幸地还具有弥补的机会，从而充满干劲。

上面这些都是小事提升快乐的1些方法，也许不是马上就生效，但是还是会有1定的作用。