纠正惰性心理开始美好人生！

2017-08-13 13:41:33 来源:

从心理学操作性反应的原则为基础，对人类的行动方式进行视察后，心理学家提出这样1种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这类惰性生活方式的结束而带来全部人生的良性改变。

1般学习和工作生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作;或觉得有力气使不出来;或总觉得生活是灰色和抑郁的等等。

这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被1种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

你如果有兴趣坚持尝试1周以下方式，你会发现你全部人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永久不敢再接近你，而你将在人生取得你愿意的成绩

先可以用1天到两天时间给自己作1个行动记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即便粗粗的记，大约也会有几10件。

然后把其中1些如果吃饭等必须完成的事情剔除。

在此以后，你把剩余下来的几10件事情依照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第1位，纠正惰性心理开始美好人生，把你最喜欢作的事情放在最后1位。

最后，你就可以够在以后1周内进行行动了，每天1早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第1件事情，再作第2件事情……这么1直作到最后1件你喜欢的事情。

在全部进程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能够顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。

这类方式是1种强化作用的方式，先1件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是1种对前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，1直大到你觉得你有气力来完成任何事情。

对改变惰性生活方式，这类方式具有很大的效果。而对常常抑郁心情的人，这类生活方式将直接改变表现为抑郁的行动，而很容易的使抑郁的情绪结束，而只要坚持，纠正惰性心理开始美好人生，抑郁的生活方式就会永久结束。

通过结束惰性或抑郁的行动，而结束惰性或抑郁的心理。

如果你试试，你将发现这是多么有趣的事情。

纠正惰性心理 开始美好人生！