焦虑是否是导致肥胖问题的因素！

2017-08-09 01:40:56 来源:

说到肥胖的成因，我们能罗列出很多，现代人的活动空间日趋狭窄，活动时间也被大量的工作挤占，再加上饮食的快餐化，不规律的作息等等。可是肥胖既是医学问题，一样也是心理学问题。我们从心理学的观点，对肥胖的缘由进行分析发现，焦虑是导致肥胖的因素之1。

首先，导致肥胖的第1个缘由是——吃

我们谈到肥胖的第1个反应多是——吃。认为“吃”是导致肥胖的缘由。但是还有许多其他的缘由，比如焦虑，压力大，常常缺少安全感等等，这些因素主要反应在人们吃的认识上。节食是人类1种委曲的、理性的和违背本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食以后的满足。1旦到了食品不再匮乏的年代，再遇到美食佳肴的机会，1旦理性的束缚减低，吃的食品数量反而会比之前更多。

其次，受情绪因素的影响

许多人都体验过情绪对食欲的影响。如果1个人心情不好，食欲自然就会降落，焦虑是否是导致肥胖问题的因素。而心理学家对肥胖者1项实验，却得到相反的结果，焦虑是否是导致肥胖问题的因素，肥胖者在情绪焦虑时回食欲大增，这就是为什么焦虑是致使肥胖的因素。为什么肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增呢?心理学家认为肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是1种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食品，会令人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。除此以外，焦虑还容易引发失眠。

通过以上我们发现，肥胖产生的缘由众多，有时候令我们意想不到——居然焦虑也是致使肥胖的因素之1。其实，面对肥胖的问题我们没有必要过分担心。只要把作息调解过来了，再去适当的调剂1下心态，那就万事OK!