生活环境的好坏也会影响心理健康！

影响心理健康的因素有哪些?生活环境的好坏是否是会影响心理健康?这是肯定的，和1个舒适敞亮的办公环境相比，1个黑暗不适的地下办公环境，即便里边有多漂亮，灯光有多亮，时间长了肯定会觉得压抑。

阳光、空气和水，是生命的必要条件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉开窗帘，让阳光洒满房间的每个角落，简直就是1种奢侈的幸福。

中国某科学研究院物理所光学实验室主任说，室内光线分天然光和人工光。天然光是从窗户照耀进来的光，人工光是用照明设备修建的。谈到天然光，根据我国建设部制定的“室内采光设计标准”，南向的房间，生活环境的好坏也会影响心理健康，大寒日全天的日光直射时间不能低于2小时;如果是北向的房间，漫射进来的光也要保证1定亮度，室内、室外照度比值须大于1%。

“采光好的房间，生活环境的好坏也会影响心理健康，绝不单单是让人看清东西那么简单，它对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子。”主任说。儿童处于身体发育阶段，阳光中的紫外线能帮助他们身体里合成钙，强健骨骼;老人大多存在骨质流失的问题，多晒太阳能在1定程度上预防骨质疏松症。阳光对骨骼的好处，人工照明是替换不了的。

另外，主任强调，采光对心理健康的增进作用也是不可忽视的。和1间能看到外面风景的房子相比，1间没有窗的房子，即使灯光再明亮，时间长了人也会觉得压抑，由于缺少了与外界的交换。当在冬季，阳光照耀本来就少，如果在采光差的房间呆久了，人还容易得上季节性抑郁症，其缘由就是人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，致使情绪与精神状态的紊乱。

因此，专家建议，如果家里有老人和孩子，比较好选择南向的房子;由于城市楼房普遍较高，1楼光线遮挡较多，所以比较好别住1楼，为方便腿脚不利索的老人出行，可选有电梯的楼房。而对常住握手楼的人来说，生活环境的好坏也会影响心理健康，建议首选光线较好的房子，且常常出去户外走走，避免长时间呆在阴暗的房间里。

不但是对房间这样，在我们生活中办公环境也是如此，毕竟对职场人来讲，呆的最多的还是办公室，所以我们提示不论是选择住宿的房子还是办公的环境，都要注意方向和透风效果。

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