摆脱闲聊这样做更快乐！

2017-08-04 15:40:15 来源:

不论在职场还是平常生活，总有人喜欢叫住他人1起闲谈家长里短。你是不是有过类似经历？闲谈时能让你感到快乐吗？最新1项研究表明，大多数人对这类无意义的闲谈其实感到非常反感和惧怕，他们从内心其实不希望参与此事。科学为我们证明：原来闲谈其实不能使我们快乐，摆脱闲聊这样做更快乐。

据美国亚利桑那大学的心理学家实验，他们让1组志愿者身上带着录音设备，该装置每隔12分钟就录30秒钟的声音，录的是参与者与其他人的谈话，摆脱闲聊这样做更快乐。该研究显示，最快乐的人是进行深入而成心义的谈话，而不是无聊的闲谈，摆脱闲聊这样做更快乐。

该研究的共同作者梅尔称，“闲谈是社会交换手段之1。但是实质上，只有成心义的对话才能将人们更紧密地联系在1起。”

摆脱闲谈这样做更快乐

如何能让自己的心情更快乐呢？闻康网心理频道小编提示您：

1、当您遇到不顺心或挫折时，多做跑步、转圈、狂奔、游泳等体育活动。这些活动对化解不良情绪有奇效。

2、当您感到心情烦闷、莫名烦躁时，请多去晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改进抑郁病人的病情。

3、当您心情压抑、需要宣泄时，别忍着，纵情的哭吧！日本心理专家研究发现，哭喊可以使压抑心理得到纵情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可借由哭喊排解出来。

4、好好睡1觉，摆脱闲聊这样做更快乐。睡眠有助于克服卑劣情绪，稳心定神。1觉醒来，心情就会好多了。

让自己的心情变得更快乐有很多种方式，小编在这里只选取了最基本的解压方式供您参考，而现实生活中总有很多不肯定因素会影响我们的心情，所以每当您感到烦躁时，请先深吸1口气，明白“1切烦恼都是浮云”的道理，只有保持安稳的心态身体才能更健康！

摆脱闲聊 这样做更快乐！