10种食物搭配让心情舒畅！

2017-08-04 07:40:08 来源:

在平常饮食中，食品搭配对我们人体极其重要，吃好不如吃巧。你可知道，下面10种食品简单搭配1起被称为“绝配”，让营养倍增，而且对喜好养生和保健的人来说这些食品也是绝配。

10种食品搭配让营养翻倍心情舒畅

芝麻配海带

把它们放1起同煮，10种食物搭配让心情舒畅，能起到美容、抗衰老的作用。由于芝麻能改良血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调理胆固醇的功能，维生素e又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。增进甲状腺素的合成，两者合1，效果倍增。

猪肝配菠菜

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猪肝、菠菜都具有补血的功能，1劳1素，10种食物搭配让心情舒畅，相辅相成，对治疗贫血的奇效。

糙米配咖啡

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把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、沙糖即可饮用，糙米营养丰富，对治疗痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

牛肉配土豆

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牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

百合配鸡蛋

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有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，10种食物搭配让心情舒畅，补阴血，2者加糖调理，10种食物搭配让心情舒畅，效果更佳。

羊肉配生姜

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羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

甲鱼配蜜糖

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有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能增进生长，预防衰老。