常做这10件小事会减寿！

2017-08-04 05:40:07 来源:

任什么时候候，不健康的生活习惯都是攻击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯1定要杜绝。

1.起床先叠被

人体本身也是个污染源，常做这10件小事会减寿。在1夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和散布全身的毛孔所排出的化学物资有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水份和蔼体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2.饭后松裤带

可以使腹腔内压降落，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，常做这10件小事会减寿，从而促使肠子蠕动加重，易产生肠改变，令人腹胀、腹痛、呕吐，还容易得胃下垂等病。

3.饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引发心口灼热及消化不良，还会发胖。

4.空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常性能，使人体变得衰弱。

5.留胡子

胡子具有吸附有害物资的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留8字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上吸烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6.跷2郎腿

会使腿部血流不顺畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。特别是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7.眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可以使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部沾染眼睛，致使发炎、睫毛折断或脱落，常做这10件小事会减寿。

8.强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的1份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比1般人高5倍。

9.睡前不洗脸

留在脸上的化装品和灰尘不洗掉，会引发粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引发皮肤过敏反应。

10.热水沐浴时间太长

在自来水中，氯仿和3氯化烯是水中容易挥发的有害物资，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物资释放很多，常做这10件小事会减寿。(摘自《大公报》)