我们如何消除地震心理恐慌！

2017-07-27 21:39:06 来源:

在生活中，不管产生甚么事情，我们都应当理性的去对待，这样才可以更好的生活。我们也都知道，最近地震的产生是很频繁的，那末我们如何消除地震心理恐慌呢?这是人们最多见的1个心理问题，其实消除心理的恐慌是很简单的，我们如何消除地震心理恐慌，今天就为大家出谋划策，帮助大家消除心理的1些阴影。

遭受震感的人，可能会产生两种心理:1是抱怨，地震了，为什么事前没预报;2是恐慌，担心在下楼或乘电梯时产生意外，特别对高层建筑避险心有余悸。这都是正常心理。由于不肯定性和应急性，是公共安全突发事件的重要特点。但是公众在恐慌后，如何调剂心态，增强预防理性?

人类是在灾害中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒杯水车薪，也于事无补。这时候若能保持良好的心态和理性的反应，就可以积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有1个“12秒自救机会”，即地震产生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能够给自己提供最后1次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，产生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。

保持良好心态，常常能规避突发事件所带来的灾害。人在遭受突发事件时，不同的人心理反应是不1样的，心理素质较好者，也会感到紧张惧怕，但大脑苏醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾害临头会目瞪口呆，手足无措，不知赶快逃离，终究遭致危险。虽然每个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、惧怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除这些“应有之义”以外，人们更应当表现出坚强的1面，惧怕不是办法，担心杯水车薪，既来之，则安之，安然面对，想法解决，这才是成熟心理的凸显，我们如何消除地震心理恐慌。

面对突发事件1定要有1定的应变能力，并且对地震，建议大家应当放平心态，英勇的去面对所产生的1切，这样才可让自己更健康，如果你还存在1些恐慌，则可使用上述的方法进行调理，这样可以更好的保护自己的心理健康了，我们如何消除地震心理恐慌，希望上述的介绍可以给大家带来1些必要的帮助。