十年后的心理能通过负面情绪测出来！

2017-07-26 21:39:01 来源:

负面情绪每一个人都会有，只是多少的问题，如果1个人长时间处在负面情绪中的话，不论是心理健康还是身体健康都会遭到影响，这1点是无庸置疑的，但是科学家能证明这1点的研究数据很少，但是小编为大家整理了1些关于这个观点的资料，1起来看下。

长时间暴露在负面情绪之下，人们的身心健康都会遭到侵害，这1点仿佛已成为学术界的共鸣。不过，支持这类观点的长时间研究数据其实还非常有限。近期发表的1项追踪研究提供了这样的研究证据，表明平常生活中的负面情绪体验可以预测10年以后的心理健康状态。

来自加州大学欧文分校的Charles等人分析了1组横跨10年的追踪研究数据。1995⑴996年间，711名美国人在连续8天的时间里，每天晚上报告了自己这1天是不是经历了各种压力事件(如争吵、工作遇到问题等)，和体验到的负面情绪水平。

根据这些数据，研究者计算出了两个指标，1个负面情绪的基线水平，即被试在没遇到压力事件的日子里有多少负面情绪，另外一个情绪敏感性，即遇到压力事件的日子里负面情绪提升了多少。

10年以后，这些被试通过问卷丈量了他们的心理健康状态，如是不是存在抑郁、焦虑等心理障碍，十年后的心理能通过负面情绪测出来。

分析结果显示，十年后的心理能通过负面情绪测出来，10年前负面情绪的基线水平和情绪敏感性各自都能预测10年后的心理健康状态。1个人平时体验到的负面情绪越多，对压力事件越敏感，那么10年后就更有可能出现抑郁、焦虑和1般性的情绪障碍，十年后的心理能通过负面情绪测出来。

研究者表示，以往关于心理健康的长时间研究大多关注于重大生活事件的影响，本研究的结果则表明，十年后的心理能通过负面情绪测出来，平时看起来恍如微不足道的小问题，如果太过频繁的出现，长时间积累下去也会引发大问题。

研究表明，10年之前负面情绪多的人，在10年以后的健康状态就会有所降落，心理健康更是有很大的问题，这类人比1般人在10年以后更容易出现抑郁，焦虑等症状，所以在平常生活中，必须要调剂好自己的心态。不能让自己被负面情绪包围。