恐惧拍照缘于自信缺失！

2017-07-26 01:38:46 来源:

大家其实都希望自己有个美好的形象，拍的照片光彩动人，但是肯定有很多人有这样的经验，恐惧拍照缘于自信缺失，看他人的照片感觉很漂亮，而自己的董事不是那么满意，不喜欢照片中的自己，从此以后就开始不喜欢拍照片乃至产生恐惧感。其实这个现象是和自信缺失相干的。

拿着洗好的照片给被拍照者看的时候，看完第1张就非常懊丧，为什么自己这么难看，1点也不上相。既不满又失望，不过每次遇到这样的情况，每个人都会责备自己，觉得是由于自己的长相不够好才致使被拍出来的效果不好。不过不管摄影师的技术再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的模样，恐惧拍照缘于自信缺失，有时候和摄影水平有关系，有时候完全没有关系。

每个人心中都有1个对自己样貌的描述，而这常常是理想化了的形象，也就是说自己会无意识地优化自己的优点，而忽视自己的缺点，实际上，这个模样跟实际情况是有些距离的。因此，在真实记录自己的照片眼前，很多人会有不满意的情绪。

这多是自我不容

有些人对自己的外貌不满意，总是自卑;其实很多时是由于人对自己期望太高，总想成为1个让人赞美的人;要不就是因对自己过分挑剔，不容有1点儿缺点;另外有1些人是因思惟方式问题，总拿他人的优点和自己的缺点比;有些就是因审美观有问题，没法使自己到达自己审美的要求。

要克服自我不容，可从这样几方面去努力：

首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯1性，即世界上没有第2个您，美也好，丑也好，既然已存在就一定有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯1的存在。

其次是要客观地对待自我，由于每一个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自负时，应充分看到自己的不足;当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，恐惧拍照缘于自信缺失，努力找出自己的优点。

再次是要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，认清自己，了解自己，酷爱自己，欣赏自己，要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

当你做到正确的认识自己，不再有过于刻薄的要求，不拿自己的缺点和他人的优点作比较，做到喜欢自己，欣赏自己，培养自己的信心，在你下次拍照的时候也许就不会再有讨厌或恐惧感，你也能够拍出自信真实的自己。