春困其实可能是一种心理逃避的体现！

2017-07-22 19:32:21 来源:

很多人在面临压力或某些精神方面来的困难时候，总是选择性的回避。那么，春困其实可能是一种心理逃避的体现，人在选择回避1些事情的时候，总会潜意识的做出某些反应。用这类反应的方式来保护自我。其实，春困也多是众多回避方式中的1种。

心理咨询专家解释，在精神领域流传着1句话：“3月4月傻子忙，春困其实可能是一种心理逃避的体现。”意思是在春季里，昼夜温差较大易引发精神波动，因此精神疾病病发率有所增加。在生理方面，人体一样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引发春困。如果仅是对季节变化敏感而出现的春困，春困其实可能是一种心理逃避的体现，可以通过食品补充能量，用呼吸新鲜空气和推拿穴位等方法醒脑提神。但是，因回避而总想睡觉的人则需要从心理调理入手。

睡觉能避免推敲事情、不需听到他人的议论、唠叨，因此，睡觉成了瑶瑶潜意识回避现实身体的防御机制。另外，心理专家从瑶瑶的讲述中了解到，她来到新的环境下承受了较大的工作压力，人会不自觉地阻隔来自领导同事的信息，而心理阻隔会影响身体一样做出了封闭信息的反应——睡觉。

心灵处方：

1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定1个小目标。可以询问自己：“今天出门堵车了吗?”“没有，春困其实可能是一种心理逃避的体现。”每天找3—7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立1个好的心情。

2、要学会积极乐观地推敲问题。“当事情发展到某1个严重地步的时，你应当询问自己，这条路是否是已走到了尽头?如果答案是肯定的，那末就意味着你需要转弯了。转身走回去或许1条庄康大道。积极乐观地去斟酌问题，也能让你找到前程。

有的人每当遇到困难和挫折的时候，就想睡觉。那是由于睡觉的时候，人是最放松自我的1种状态。不需要面对外面的喧嚣和斗争，可以放下让自己苦恼的问题。这就需要我们都以1种健康的生活态度来面对生活，春困自然就消失了。