如何克服掉粗枝大叶的毛病！

2017-07-21 05:32:09 来源:

生活中有很多人有马虎粗枝大叶的毛病，例如学生在学习考试中，有些简单的题目竟然答错，他不是不会，事后常常大呼自己又马虎了。马虎粗枝大叶可以是个大问题，生活中要想获得成功细节的问题不可忽视，可是粗枝大叶的人常常不能做到这1点，因此或导致很多毛病的产生乃至危险的产生。在职场中也是不受欢迎的，那末如何克服掉粗枝大叶的毛病呢?今天专家就为您支几招，希望对您有所帮助。

加强对工作和学习重要性的认识

工作和学习中常常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应当出过失的，粗心的人还是出过失了;反之，如何克服掉粗枝大叶的毛病，有些事情比较难，按理说出过失的可能性较大，但粗心的人这时候反倒不出过失了。为什么会出现这类“反常”的现象呢?

这是由于人们对较难的问题在心理上比较重视，在大脑皮层上构成的兴奋灶比较强烈，不容易受其他兴奋灶的干扰，因此不容易出现过失;反之，对较容易的问题心理上不太重视，在大脑皮层上构成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因此较易出现过失。

正由于这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。

保持适度紧张情绪

我们常有这样的体会：每当进入考场经常暗示自己仔细点，可是由于心情紧张，1些事后看来10分明显的毛病、疏漏就像隐身人1样相继而至，乃至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后后悔不迭，只怨当时粗心。

其实，这类粗心纯洁是由情绪紧张所酿成的。心理学家的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是1种倒“型曲线关系。当情绪过分紧张，或绝不紧张时，智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效力常常是比较好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是避免粗心的有效方法。

集中注意力

心理学研究表明，1心是可以“2用”的，这叫做注意力的分配，例如，教师1边讲课，1边视察学生听讲的情况;学生1边听课，1边记笔记等，如何克服掉粗枝大叶的毛病，都是“1心2用”的例证。但是，如何克服掉粗枝大叶的毛病，注意力的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有1种是10分熟练的。同时进行的几种活动之间的关系也很重要，如果它们之间毫无关系，进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，就要学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。

去除不良习惯

有些人由于常常粗心大意，久而久之，行动方式构成了稳固的动力定势，亦即构成了粗心的习惯。在这类情况下，改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

首先是要培养仔细的好习惯。由于单纯克服坏习惯，仅仅需靠意志来抑制;而同时培养好习惯，才可以在大脑皮层通过负引诱的机制对原来的坏习惯构成的条件反射产生破坏作用，这样不但效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当成心识地坚持高标准、严要求、讲求条理，事情做完以后要认真核对、检查。如果久而久之，就会“习惯成自然”。

其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例，产生错别字的缘由主要在于条件反射的泛化，要消灭错别字，就要对容易混淆的词做屡次强化，即从音、形、义的结合上，屡次温习，并注意用多种情势温习，使1个字的音、形、义3者在大脑皮层上构成稳固的联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。