危害白领健康的饮食习惯！

2017-07-12 23:30:56 来源:

现在白领们的生命健康正在遭到威胁，影响着白领1族的心理健康。白领的饮食习惯与其健康密切相干，如查不公道的饮食可能会引发癌症的产生，希望白领1族可以引发注意，分析白领的心理，有哪些不良的饮食习惯呢?

1、喜欢吃滚烫的食品

临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有1个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食品，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询1位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食惯，造成他中年病发。

最近几年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌多发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。

动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食品、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有1定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进1步产生癌变。

2、吃东西狼吞虎咽

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时期上班族的1个通病，工作和生活的压力让上班族处于1个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

吃饭快，食品的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食品团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引发消化道损伤乃至癌变。

张先生就是这样的患者，从参加工作起，由于工作太忙，所以练就了快速吃饭的本领，不幸的事情产生了，参加工作10年后他得了胃癌。

3、吃得过饱

我们的先辈在很早之前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明1次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出：“过餐5味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，危害白领健康的饮食习惯，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也没法避免。

4、常常在外面吃饭

当今是经济快速发展的时期，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的缘由，不能不常常在外应酬，其实，危害白领健康的饮食习惯，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

1方面，由于常常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间1久必定使本身的脾胃功能遭到侵害，进入1种“癌状态”中。另外一方面，外面售卖的食品，为了寻求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食品，它们含有更多的致癌物资。

生活节奏的加快，使白领的生活习惯也在产生着变化。这些现象对白领的健康10分不利，还希望可以把这些不好的习惯丢掉，危害白领健康的饮食习惯，养成良好的生活习惯，按着我们正常的生活规律去生活，这样才是真实的对身体好。