六种有利于健康长寿的心理因素！

2017-07-12 15:30:54 来源:

随着人们生活水平的提高，人们不单单只局限于提高生活质量，更多的是想要找到1个健康长寿的方法，那么健康于否，直接影响到人们的心理健康，怎样做到健康长寿呢，有关这方面的专家给我们大家总结了6点。

1、常常参加社交活动

常常与亲朋好友联系的人更长寿。在交往进程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或志愿工作。

2、爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人，那也许是件好事。很多实例证明适当忧愁有益健康，特别是对男性而言。当你为某件事耽忧的时候，六种有利于健康长寿的心理因素，自然会推敲可能会出现的各种情况，并且制定相应的预案。这时候候，操心就是有益无害的。

3、不要把宠物当作比较好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟没法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人其实不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4、选择自己感兴趣的活动

虽然健身有益，但研究发现，1些长寿者在210多岁的时候其实不怎样锻炼，反而是通过量做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

5、避免过度乐观

过度乐观的人常常没有那些谨慎谨慎的人仔细。为了保持健康，谨慎谨慎的人更知道自我防护，更少从事高风险活动，比如，六种有利于健康长寿的心理因素，吸烟、酗酒、吸毒或飙车等。这些人也会阔别有不良嗜好的人群。

6、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那末工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你酷爱自己的事业，因力争在事业上有所成绩而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键1点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成绩感。

健康也是需要1定的方法和技能的，人们只有在生活中，把自己的心态放好，不要过度的乐观，平常心就好。另外不论是甚么样的工作，不要给自己太大的压力，这样健康才会离你本身更近些，快乐也就不会阔别你了。