七个方法让你从容说“不”！

2017-07-07 03:29:57 来源:

相信大家身旁都会出现这样1种人，不管他人需要他怎样帮忙，七个方法让你从容说“不”，他都会当仁不让的来帮忙，也不管自己现在有多么的忙，也不会跟他人说1句“不”字。这类看似是老好人的人，其实他们的心理是出现了问题的，由于不会说“不”的人，生活就不会快乐。

1.清轻重缓急。说“不”的第1步是弄清楚在你的生活中到底什么是相当重要的事情。你越执着于生活中的重点，说“不”就会越简单。

2.要心存感激。通常他人来向你求助是由于他们信任你并且相信你有帮助他们的能力。和颜悦色地谢绝他人将显示出你其实不是在谢绝这个人，而只是针对这件事。

3.否定-肯定式谢绝法。在谢绝他人时，采取1种新颍的肯定-否定-肯定式谢绝方法。首先，告知对方你自己的理由(比如“我母亲和我在周6凌晨1直有共享早饭的惯例”)。接着，七个方法让你从容说“不”，表达你的谢绝(“所以我不能帮你准备午餐会”)。最后以1个肯定性的新替换方案结尾(“但是我很乐意在午饭会结束后帮你打扫”)。

4.答复前3思而后行。这是另外一个我自己也常常犯的毛病。每当他人有求于我的时候，我的本能反应就是“固然，这件事交给我没问题”。要避免迫于压力仓促同意，或是对他人的要求感情用事，应在答复要求前花几个小时或是1天的时间推敲1下。想清楚其中的利害关系、你真正要付出的代价和同意这个要求是否是通情达理。

5.简明扼要。我自己就常常犯这个毛病──1个劲儿地为说“不”而向他人道歉，以致于终究会说服自己答应他人的要求。由此我明白了1个道理，你绝不需要为自己该做的事情而道歉。在解释甚么对你而言相当重要而使你没法满足对方的要求时，1句话足矣。

6.坚持己见。在你说“不”后，即使对方勃然大怒或情绪冲动，你都不能让步。相反，认真听取对方的意见，然后冷静地重述自己谢绝的立场。做到态度坚定，不要畏缩。

7.先发制人。在我们的生活中，总有1些人永无止地步提出各种无理要求。对付这些人，你得先发制人地直陈你当前的重中之重。如果这个人是你的老板，首先应当与他或她就你的工作范围达成共鸣，如果你的老板提出更多要求，要提示他或她你们之前的共鸣。

小编希望大家明白的是，爱情不会由于你说不就没有，友谊也不会由于你说不就消失，那么你们是在担心些甚么，为什么不敢勇敢说不，七个方法让你从容说“不”，大声的说出自己想法，你们只有学会面对自己的心理健康世界，你们才能好好的生活，才不会被压力所压垮。