影响我们情绪的四大原因！

2017-07-07 01:29:56 来源:

我们的情绪总是起起落落，有的时候我们会感觉到快乐，但是有的时候我们却会觉得10分的悲伤。那么，是甚么缘由让我们的情绪起伏如此之大呢?我们怎样才能够保持我们的心理健康不遭到影响呢，影响我们情绪的四大原因?

1、缺少目标。1个没有目标的人1定是1个对生活没有空想的人。这类人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改良情绪，就得先确立1个生活的目标，在寻求的进程当中你就会寻觅到快乐，心情自己也就行了很多。

2、惧怕失败。这类人不管做甚么事情都缩手缩脚，总是惧怕失败，也就是由于这样，他们每天总是1副提心吊胆的模样。要想改变这类生活，这类人得先增强自己的自信心。

3、惧怕被谢绝。这类人性情比较内向，影响我们情绪的四大原因，惧怕被他人嘲笑，也惧怕遭受打击，影响我们情绪的四大原因，更惧怕遭到当面谢绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。

4、抱怨和责怪。这类人喜欢回避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要1遇到问题就把责任归咎在他人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应当被可怜的人。

可见，影响情绪的主要缘由就是我们对生活的茫然，不知道我们活着的目标，因此也就没有了方向。所以，为了能够让我们的心情平和，我们应当建立目标，英勇面对，有了为之努力的目标，我们就不会被外物所左右了。