最影响心理健康的三大情绪！

2017-07-04 09:29:25 来源:

在生活中，我们不断地承受着来自各方各面的压力，我们的身体和心理都被这些压力挤压、腐蚀，如果我们不能够克服这些压力，那么我们的心理健康就会遭到严重的伤害。而其中影响心理健康的情绪的主要有以下3种。

1.大发雷霆

发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架经常常出现的情况，其影响将是长时间的。事情过了1个星期，1想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或跟他人吵过1次，比较好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，最少让你身体的自愈时间增加1天。常常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

2.坠入爱河

有人研究说，在意大利，**之间坠入爱河会提高神经生长因子水平1年左右。这类荷尔蒙1类的物资可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是是感觉特别好，最影响心理健康的三大情绪?这类感觉会对你的身心产生平静作用。

3.承受压力

常常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是不言而喻的。张弛有度，你的身体会进入1种长时间的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这类“入侵者”不加防备，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会降落。如果终年处于这类慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

生活中能够让我们情绪波动的事情有很多，在生活中，我们就应当充分的注意自己的心理调理，最影响心理健康的三大情绪，让我们能够具有1个健康的心态面对生活。希望通过以上的介绍，大家在生活中能够多加注意自己的心理调理。