端正坐姿可使人的心情愉悦！

2017-06-30 16:13:41 来源:

老话说坐有坐相，站有站相，1个人的行动举止显现出了1个人的品行。乐观积极向上的人，他的精神状态是很饱满的，全部人看上去也是很有精神。我们在平常的生活中应当注意自己的行动，端正的坐姿可以使人的心情更愉悦。

1项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿式过于懒散邋遢，不但会觉得体力降落，还容易产生抑郁情绪。而对繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿式，每工作20分钟腾出20秒做做舒展运动，不但能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。

“站没站相，坐没坐相”不但看起来没精神，还会影响到你的心情。据美国《男性健康》杂志报道，发表在《生物反馈》期刊上的1项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿式过于懒惰邋遢，不但会觉得体力降落，端正坐姿可使人的心情愉悦，还容易产生抑郁情绪。

研究人员召集了110名参试者，让其中1半人采取懒散的姿式走过走廊，另外一半人则采取蹦跳的姿式，并对自己的情绪和体力水平进行评价。以后，这两组参试者再互换走路姿式。结果显示，姿式懒惰的受试者体力降落、情绪消极，而采取蹦跳姿式的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉，端正坐姿可使人的心情愉悦。

研究负责人美国旧金山州立大学健康教育学教授艾瑞克·派伯博士认为，实验证明情绪会遭到平常生活中多方面的影响，包括体态和行走姿式，端正坐姿可使人的心情愉悦。对繁忙的现代人来讲，坐着时要保证端正的姿式，每工作20分钟腾出20秒做做舒展运动，不但能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。

好的品行不但可以保持自己的心理健康更能为自己加分，1个人邋邋遢遢的他人又怎样会愿意与你相处，应当注意自己的行动，外表是给人的第1印象，第1印象有多重要，大家应当清楚。你的行动举止可是间接反应出了你的性情哦。