教你七个好心情的速成法！

2017-06-29 16:13:23 来源:

心情影响着人的心理健康，如果你长时间心情失落，极可能会得抑郁症哦。好的心情需要自己去培养，以下的7大好心情的速成法，大家可要学会哦，不要整天皱着眉头生气可是会不漂亮的哦，你的笑容会为你增色很多哦。

1、不吐不快

别以为唠叨的女人不可爱，要是甚么事都憋在心里，皱纹1定会早早光顾。切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态的平衡。特别是在工作中，教你七个好心情的速成法，有什么建议或意见无妨向老板直说，死不了的，不用怕。但是要注意语言的艺术，语气婉转1些效果会更好。

2、两手准备

我们遇事时总是在假想好的结局，比如，你刚刚出色地完成了1项大工程的计划书，得到了老板夸奖，不管计划是不是实现，你1定开始计算工程会为公司带来多大的收益，老板1高兴，会发给你多少红利，接着就是你怎样安排这笔收入……Stop，再想就不得了了。要是计划失败了呢?公司会有多大的损失，自己又该如何向老板交代呢?So，1颗红心，两手准备是必不可少的。而且，凡事应当预先多假想可能出现的最坏结果及相应的对策，这样，你就会对自己的应变能力充满信心。

3、拥抱自然

旅行可以使你重获活力。有时间，到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有1番滋味在心头。想一想看，当年的陶老夫子为何会抛弃功名，归隐田园?背上行囊，带齐干粮，约上35好友，let'sgo，只要你走出钢盘水泥的堡垒，桃花源其实其实不遥远!

4、音乐123

音乐是1个多功能的处方。娄你烦得快要不行的时候，买上1盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的音带，在1个宁静平和的氛围中闭目凝听，比较好再有1杯香浓的咖啡，那感觉好得没法说，让所有的烦恼去见鬼吧!更可以约35知己到卡拉OK引吭高歌1番，切记，1定要是知己，再有就是卡拉OK的隔音1定要好，否则，你的快乐就要建立在他人的痛苦之上了!

5、快乐复习

当你觉得压力已不堪承负，乃至连做梦都在与他人针锋相对的时候，给自己呈个freenight，沏杯热茶，扭亮台灯，打开相册，让昔日渐渐重来。那里有周岁的你，在1大堆花花绿绿的东西中拾起了1支笔;那里有你慈祥的父母;那里有你的那群“狐朋狗友“;固然还有你和你的知心爱人，和你们的1大堆甜蜜回想。因而，世间的纷争于你也就不那末重要了，对吗?

6、意外之喜

不要把自己圈在朝9晚5的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画，或，教你七个好心情的速成法，给你的宠物做个玩具，这些常规以外的成功会为你注入新的信心。只不过，你要尝试的事物不可太难呦!

7、朋友1生1起来

打个电话问候1下久不联系的朋友，比较好是个爱说笑话又懂幽默的。这样1来，既可以放松你的心情，又可让你感到仍然有许多朋友可以亲近。不是有那末句话嘛，“在家靠父母，出门靠朋友“，教你七个好心情的速成法，朋友是你心灵的依托，你又未尝不是他们心中的依托呢?天涯何处无朋友，那种充实可以抵抗任何孤独与抑郁。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。超凡洒脱，乐观开朗的性子会让你感到生活中的甜，减少生活中的苦，掌握以上的7个疗法，让自己每天都有个好心情，不开心是1天，开心也是1天，人生短暂，需及时尽欢。