过度紧张状态易损伤记忆力！

2017-06-29 00:13:17 来源:

其实这类经历大家都是有过的，考试之前做好了准备，但是1进考场由于紧张就给忘了，考完了回头1想就记起来的，这类事情不知道让多少人后悔过。其实专家们也证实了，过度紧张确切会损伤大家的记忆力。

1名瑞士科学家说，过度紧张状态易损伤记忆力，处于压力之下的人体释放出来的1种激素会极大侵害记忆力。这可以解释为何有些人在考试时头脑里1片空白。

苏黎世大学精神病研究所的多米尼克。克尔文说，皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁罪魁。这类激素使很多人在紧张状态下记忆遭到影响。

他说：“我们给1些人服用了皮质醇。他们服用以后，当时并没什么感觉，也没紧张的迹象;但是过了1会儿就很难回想起事情。他们的记忆遭到了侵害。”

克尔文说，由畏惧等使人不愉快的因素产生紧张情绪，由此而释放出来的皮质醇侵害了长时间记忆中搜索信息的能力，过度紧张状态易损伤记忆力。

他说：“考试就是1个例子，人们在考试前已掌握了素材，但是紧张情绪来临时，就没法记忆起先前学习过的知识。他们离开考场以后情绪放松下来，激素水平趋于正常，这时候又会突然记起考试时想不起来的那些信息。”

克尔文说，紧张激素释放大约1到4小时后，记忆力开始受损。

好的记忆力是需要训练的，过目不忘的本领不是天生的，也不是不可能，过度紧张状态易损伤记忆力，只要大家掌握方法，好好的训练，保持心理健康，克服心理压力，增强本身的承受能力，不断的坚持训练，记忆力是会有所提高的。