处理好这些情况让你身心都健康！

2017-06-26 16:12:50 来源:

我们1直都很注意身体健康，觉得身体是革命的本钱，但是心理健康也是很重要的。如果心理不够健康，看很多事都会很偏执，严重的乃至会走上犯法的道路。别不相信这些，报纸上那些敌视社会而犯法的大都是心理不健康的，所以我们要学会保持身心健康。

(1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑又比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时宣泄出来，以避免积存成疾。

(2)遇到较大的刺激，处理好这些情况让你身心都健康，或遭到挫折、失败而堕入自我烦闷状态时，比较好暂时离开你所面临的情境，或无私地去干1件喜欢干的事情，尽可能转移1下注意力，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

(3)对人忍让，自我表现要适度，有时要学会当配角和无名英雄。

(4)多替他人着想，多做好事，可以使你心安理得。

(5)做1件事要善始善终，当面临很多困难时，宜从最容易解决的问题入手，以便信心10足地完成自己的任务。

(6)性情急躁的人不要做力不从心的事，并避免有超乎常态的行动，以避免紧张、烦躁，心理压力过大。

(7)对他人要宽宏大量，不强求他人1定都按你的想法去办事，能谅解他人的错误，给他人以改过的机会。

(8)保持人际关系的和谐。

(9)自己多动手，处理好这些情况让你身心都健康，破除依赖心理，不要总是停留在观望阶段。

(10)制定1份既能使你愉快，又切实可行的疗养身心的计划，给自己以盼头。

所谓身心健康就是指身体和心理都健康，心理影响着人的行动，心理不健康的人容易走上不归路。心理不健康其实不是1日就能够构成的，是长时间积郁而成的。所以我们要学会平和的处理各种事情，保持心理健康，开心过每天，做1个身心都健康的人。