哭笑都有利于我们的身体健康！

2017-06-25 20:12:29 来源:

我们每一个人都有属于自己的喜怒哀乐，哭笑都有利于我们的身体健康，但是在生活中，很多人都是将1切的痛楚自己吞，这样对我们的心理健康来说是有很大的影响的。哭和笑是最多见的，而研究证实，苦笑对我们的身体健康是有很大的帮助的。

笑不但能表达感情，它还能不可估计的其他作用：1次开怀的笑，就相当于1次适度的体育锻炼。在笑的进程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部和4肢的肌肉、关节、韧带都产生了1次有益的活动，有益于我们的身体健康。

伴随着笑，人体的腹部收缩、面部扩大、肺容量增大、进气量增多，有益于吸入更多的氧气。

笑还能加强心脏的功能，促进血液循环。还对内脏器官起到1种“推拿”作用，笑还能调理神经系统的功能，消除紧张，遣散忧郁，因此常说“笑1笑，10年少”。

而哭通常被认为是情感脆弱、意志不坚强的表现。其实这类观点是毛病的，哭一样对人的身体健康有好处。

哭泣可以将因悲伤而产生的皮质激素和催乳素等对人体有害的物资随眼泪排出体外。遇到悲伤的事能哭泣流泪的人比独自生闷气、把悲伤埋在心里的人，得高血压，胃溃疡等疾病的机率低很多。

因此，哭笑都有利于我们的身体健康，在悲伤的时候，哭笑都有利于我们的身体健康，1定要痛痛快快的哭1场，这样才能够让自己的心理的得到宣泄，这样才是对大家的心理健康有益的。所以建议大家在生活中该哭的时候就应当哭，该笑的时候就要多笑，这样才是比较好的。