什么原因偷走了你的好心情！

2017-06-20 02:10:49 来源:

心情好了，我们会觉得生活都是美好的，什么原因偷走了你的好心情，做任何事情都会越加的带劲，所以说保持1个好心情是1件非常重要的事，但是生活中总是会有1些事情会把在你的好心情给偷走，下面我们就去看看偷走好心情的缘由吧。

1.季节变化。季节会影响心情，特别是光照量，能增进大脑中的“快乐激素”——血清素的释放。因此，冬季抑郁症的病发率会大大增加。国内外研究都发现，每天在阳光下运动半小时以上，会显著改良睡眠和情绪。3亚、夏威夷等旅游胜地所在的北纬18度，是抑郁症病发率最低的纬度，缘由之1就是阳光充足，什么原因偷走了你的好心情，这条线也因此被称为“向世界输送阳光的纬度”。

2.怠惰不爱动。抑郁症的性情缺点之1就是好静不好动。有氧运动可促进大脑合成血清素和多巴胺，这是让人充满活力、感到快乐的激素。冬季人们感到不快乐的缘由，很大程度上也是由于大家怕冷，从而缩在家里不运动。

3.爱看朋友的博客。刊登在《人格与社会心理学》杂志上的1项调查发现，很多人在浏览过朋友的博客后，会产生“他人都过得比我好”的错觉，因此产生莫名的沮丧感。这是由于人们常常偏向于向外界展现自己自豪与快乐的1面，因此，我们看到的极可能不是朋友所处的真实情况，这1认知偏差会使我们低估他们的痛苦与困难，认为自己的处境比他人都差。美国曾发起1个“清除干扰我们的信息”运动，就是为了减少攀比心理，让人们取得自信。因此，请记住1句话：恬淡虚无，精神内守，病安历来。

4.喜欢的电视或连载小说完结。2011年7月，当电影《哈利波特7》上映时，许多“哈迷”在走出电影院后很失落，觉得自己的少年时期将随电影的结束而逝去。法国艺术家罗丹说，人类模仿艺术，胜于艺术模仿人类。人在生活中的失落或潜意识里压抑的创伤，常常会在艺术作品中得到补偿。比如，什么原因偷走了你的好心情，喜欢看韩剧的男人多半有个凶巴巴的老婆，所以他才渴望剧中那样的贤妻良母。但过于依赖艺术作品不利心理健康，由于它1旦结束，我们的生活就会失去重心。因此，我们要把艺术看成生活的点缀和休闲的方式。

月有阴晴圆缺，我们人的心情也会有不1样的波动和起伏，要是没有及时的调解过来，即可能会给我们的心理健康产生非常大的问题，所以说我们才应当更加关注自己的心理，调剂好自己的心情才可以让你更加顺利的处理事情。