不良心理也会导致记忆力下降！

2017-06-17 06:10:08 来源:

不良的心理情况谁都会出现，特别是上了1定年纪的中年人人士，要是这些不良的情绪得不到减缓的话，不单单会给我们的心理健康带来影响，还会导致我们的记忆力降落，下面我们就去了解这二者之间的关系。

现在愈来愈多的中年人乃至年轻人饱受着记忆力降落、做事丢三拉四的困扰。究竟是甚么缘由令人们的记忆力在丢失呢?记忆是1种心理进程，除受年龄、身体健康状态的影响外，还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能产生记忆障碍。而随着记忆力的降落，又使病人堕入新的焦虑与紧张。如此构成1种恶性循环，因而1些人发出感叹：老之将至矣!

很多人意想到记忆力降落是1种病态，不良心理也会导致记忆力下降，却没意想到这与自己的心理状态有关，不良心理也会导致记忆力下降。

为改进这1状态，不良心理也会导致记忆力下降，建议记忆力降落患者应注意以下几点：采取积极健康的生活方式，平时要有规律地生活;自我调理，注意保持乐观的情绪和积极向上的状态;物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对1些重要的事情可以采取笔记录的方式;

饮食中应注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食品：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等;每天可以服用1定量的维生素E。

上面就是关于不良的情绪会使我们的记忆力消退的缘由介绍，不知道大家看了上面的介绍之，是不是能更加全面的了解这些问题呢?其实生活我们都会面对1些不良的情绪影响了自己的身体健康，所以我们才需要更加的重视心理保健。