季节交替时容易导致失眠！

2017-06-16 18:10:05 来源:

失眠是我们生活中很多人都会遇到的1个困难，要是调理不过来，会严重的影响到自己第2天的工作，致使失眠的因素也有很多，除常见的1些压力以外，还有季节的交替也更容易让人失眠，下面我们就详细的去了解1下。

很多人，特别是老人，在季节交替时容易失眠，这是怎样回事?季节交替时为什么总是失眠呢?专家指出，这主要归因于季节特点影响人体生理变化，季节交替时容易导致失眠。

季节交替时容易气候突变，这类天气的突然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱，进而导致不同程度的失眠。特别是中老年朋友，更会由于天气的迅速变化出现1系列睡眠障碍。

另外，现代医疗气象学中有1种被称为“气候变化过敏”的现象，这是1种相当常见却未遭到人们注意的过敏，其是气候变化引发的1系列人体不适，其中也包括失眠。出现气候过敏现象的人容易情绪抑郁、乏力身困、易激动、焦虑，也容易失眠。“气候变化过敏”出现的频率其实不低，季节交替时容易导致失眠，国外研究发现，在人群中约有1/3的人对天气变化敏感，且这类敏感性随年龄的增长而增加。

另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，从而影响大气中的重力波，重力波的变化作用人体后，可以使人出现失眠易醒等功能性症状。且在天气变化时，两个气团的磨擦会产生大量的正离子，人体一样可因正离子的作用而出现神经系统功能失调现象，产生失眠等不适的症状。

上面就是关于季节交替导致失眠的1个详细介绍和分析，希望大家可以从这些介绍中更加全面的了解自己的失眠缘由，然后适当的调理，保证自己的心理健康，这样就可以够具有更加充足的睡眠，保证自己工作。