疼痛的时候喊出来会更疼！

2017-06-07 16:05:29 来源:

其实我们在生活中常常遇到1个情况，那就是当面对1些疼痛的时候会不知觉喊出来，但是身旁的人会说，这样说出来只会更加疼，那末下面小编就为大家讲1讲如果疼的时候喊出来，是不是是真的会更疼。

在大部份人的理解中，pain和suffering是基本相同的概念。但其实不是。疼痛只是通过神经传导的1种感觉(sensation)，而痛苦，则是大脑皮层对这类感觉的认识。如果打个比方的话，类似于「苦味」和「难吃」的关系。虽然，人类的本能都偏向于把苦的食品判断难堪吃的，但通过后期的培养和训练，很多人是可以对苦味习以为常，乃至享受的。也就是说，只把苦味当做1种味觉上的独特刺激，却没有那末排挤。心理医治师对疼痛所做的工作，大致也是遵守这个思路。

在临床实践中，这类改变的难度因人而异。有1些病人会特别的困难。而我们视察到，特别难改变的这些病人，在接收到「疼痛」的感官刺激同时，常常表现出剧烈的反应，包括展转反侧，喊叫，抱怨，疼痛的时候喊出来会更疼，或喊出来。而且他们坚信，这些都是疼痛同时天经地义的反应，疼痛的时候喊出来会更疼，不能也不愿更改。

所以我觉得，题主这个问题提得特别好。由于没有把「疼」和「喊出来」混为1谈，而是清晰地分成了两个部份。这就为我们探究其中的关联，包括改变自动化的反应模式，提供了可能。

所有伴随疼痛而出现的行动反应，特别当构成习惯以后，我们有1个术语叫「疼痛行动」。每一个人都有自己的模式：有人大喊，有人硬撑，有人惶惶不安，也有人转移注意力去做别的事。这和我们的性情，经验，和当时所处的环境都有关系。所以疼痛行动，有很高的个性化成份。

五花八门的疼痛行动，总的来说又有1个规律：越是把关注点聚焦在「疼痛」上，就会让「疼痛」越难以忍耐。在森田疗法里，这类机制叫「精神交互作用」，疼痛的时候喊出来会更疼。如果从生物学角度，大概可以解释为交感神经系统的激活和副交感神经系统的抑制。但实际上是老百姓都明白的道理，爸妈陪小孩打针的时候，会说：别怕，越怕就越疼!越在乎某1种身体感觉，这类感觉越是跗骨之蛆，疼痛的时候喊出来会更疼。

从上面的介绍我们可以了解到，遇到疼痛的时候喊出来更疼其实都是心理作用，是1种心理暗示的问题，但是这类心理暗示对减轻疼痛是非常有用的，所以我们在生活中也应当重视心理健康保健。