选择性沉默伤人更伤己！

2017-06-05 08:04:51 来源:

很多人会发现这样1个现象，那就是在工作当中自己可以激起热忱，和同事相处和谐而又快乐，但是只要1下班，就会堕入沉默当中不愿与家人交换，这类就是选择性沉默，这样不但伤害了自己，也伤害了他人，选择性沉默伤人更伤己。

“我也不算内向的人，之前也是爱凑热烈的性子，但最近好像越来越懒了，除每天的工作，甚么人也不想见、甚么话也不想说”，销售经理晓兵说出了他的苦恼。事实上，这样的人其实很多见，很多工作繁忙的职场白领、负担沉重的中年人士、还有1些学业紧张的大中学生，很容易遭受类似的困扰。除不能不应付的工作、学习，他们恍如变得内向、被动，难以兴奋。面对亲友的关心，乃至有些“麻痹不仁”、“无言以对”。难怪有人形象地表示，这是1种“选择性沉默”或“选择性缄默”。

“选择性沉默”，说到底，选择性沉默伤人更伤己，是1种心理上的疲劳。而压力太大，多是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活，我们只能随着社会的节奏赶，尽量扮演好自己的角色，很少有时间和精力照顾内心的真实体验，想想自己是不是快乐。最后，身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失，本来应当成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了1种心理负担，使人出现抵牾、谢绝等不良知理。

适当的“沉默”，是1种自我保护，选择性沉默伤人更伤己，也是提示自己需要放松的信号。可若长时间的“选择性沉默”，则可能打破心理平衡，致使孤僻冷漠、消极疲倦，加深人际之间的距离和隔阂，乃至引发严重的抑郁情绪。

因此，不管多忙，每天我们也要留点时间给自己，听听音乐、看看电视、动动身体，让紧张的神经休息1会儿。另外，朋友们在1起不1定每次都要大吃大喝、放纵消遣，可以1起去郊外散散心、欣赏1些高雅艺术，让相聚带来愉悦轻松的感受，成为1次心灵推拿。最后，家庭永久是最踏实的心灵港湾，选择性沉默伤人更伤己，多给家人1个温暖的笑脸、1个深情的拥抱，和他们1起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。总之，让自己多1点热情、多1点主动，别让沉默变成冷漠，伤害无辜的心灵。

这类现象其实很多人都会遇到，在外面热忱高涨，在家里沉默不语。这就需要更加的重视自己的心理健康保健，由于这是1个心理问题，学会去改进和自己的这类不良状态，那末对自己的工作还有生活和和家人的相处，都会变得更加的和谐。